减少眼镜伤害的14个方法

1.配镜前做眼科的全面检查，配镜后，也要遵医嘱定期检查。

2.配镜应去专业的眼科医院或眼视光研究中心，在眼视光医师的指导下选择验配眼镜。

3.医师认为你适合使用眼镜才能配戴。尤其有药物或化妆品过敏史者要特别警惕。

4.选择透气性好的镜片。

5.及时更换镜片。即使镜片未到期，只要已经出现蛋白沉淀等污染，或镜片有变形变色的情况，应立即更换镜片。

6。避免戴眼镜过夜。软镜每天的戴镜时间不要超过12小时，或与框架眼镜交替使用。

7。保持良好的戴镜卫生习惯。包括镜片镜盒及时清洗、消毒、除蛋白，戴镜、摘取眼镜时手指保持无污染状态等。戴镜时应避免眼部化妆，避免留长指甲，以免划伤或污染镜片、刺激眼睛。

8。每天看电脑、伏案时间不宜过长，并每隔1小时稍做休息，用手指轻轻按摩眼睛周围部位。

9。护理液的使用应遵医嘱。除蛋白型护理液的除蛋白功能比较微弱，效力不够，如果效力强，就会对眼睛有损害。所以也应定期用除蛋白药物清除。

10。游泳时不戴眼镜。

11。感冒发烧或全身抵抗力低下时停用眼镜。

12。戴镜时不随便使用滴眼药液。

13。在孕期及哺乳期避免配戴眼镜。

14。一旦出现眼部异常或镜片异常应及时就诊。